ile to jest 1 4

[...] zostaje nie wiele, oraz sila wraca do stanu z przed cyklu... noi teraz moje pytanie.. laczyl ktos z jablkiem nitro ? i jak tak to jak z tymi efektami co wyzej wymienilem ... mysle brac 10 g kreatyny lacznie na dzien... bedzie dobrze czy bedzie tak samo jak po samym nitro ? aha i po skonczonym cyklu na ile czasu zmniejszyc ciezary.. zeby [...]

[...] przebywam za granica większość czasu i nie mam możliwości badać się regularnie wiec będąc trzy tyg w Polsce i zrobię dwa badania(jedno przed wstrzyknięciem hcg i drugie pod koniec urlopu) wystarczy mi żeby jako tako ogarnac czy idzie wszystko w dobra stronę? I w jaki sposób, tzn ile strzałów HCG i clomidu brać? Z góry dzięki za odpowiedzi!!

Witam, czytalem troche o tej oliwie i mam problem. Teraz uzywam do smazenia tej oliwy z makro gaca d'oro czy jakos tak :P no i czy jest opłacalne uzywac jej do smazenia, skoro podobno przy smazeniu traci ona swoje wlasciwosci? i czy zamienic ja na ten olej ryzowy? jesli tak, to jaki polecacie i ile on mniej-wiecej kosztuje? pozdrawiam

Dziki i dzikuski, pytanie za 100 pkt! A tak na poważnie, to chciałam poznać Waszą opinię na pewien temat. Otóż chcę zrzucić, załużymy, jeszcze ok 10-13kg. Mam 24 lat i 160 cm wzrostu, ważę z ok 65 kg. Dodam że moją codzienną aktywnością fizyczną jest praca i od jakiegoś czasu doszły treningi siłowe i kardio (także na siłowni spędzam około 5x w [...]

[...] Jeżeli chodzi o wyniki w liczbie powtórzeń progres jest duży ale pod względem masy prawie nic :/ Staram się jeść dużo i zdrowo ale czasami średnio to wychodzi. Przytycie w tkankę tłuszczową jest prawie że nie możliwe, poza ćwiczeniami w domu jeszcze doliczmy rower itp. Co jeść i ile jeść najlepiej by masa szła w górę ? Jakieś suplementy ?

[...] że obniża testosteron i jakość plemników. szkoda mi go wyrzucić a sprzedać też nie mam komu proszę o odpowiedz dziękuję bardzo i sorki jeśli ten temat już był ale nie mogłem go znaleźć jeszcze raz dziękuję za odpowiedzi.a dodam jeszcze do pytania jeśli to białko jest bezpieczne ile gram dziennie aby nie szkodziło :) jeszcze raz bardzo dziękuję

[...] cykl dla mojego kumpla wazy on 95 kg ma 186 wzrostu cwiczy od kilku lat z przerwami a ostatnoi sie opuscil z powodu pracy.Prosil bym o rospike ma on 4 duze decki 2ml (2mg)i 6 malych 1ml(5mg)i 100 mety oraz chce dokupic winstrol ( napiszcie ile tego winstrolu w strzalach) jest to jego 2 cykl baral juz mete i omke jakis rok temu dzieki za pomoc

czesc Mieszkam w Gdyni. Chcialbym zaczac trenowac muay thai, ale nie wiem gdzie jest jakas dobra szkola( o ile w ogole jest).Jeżeli nie ma w gdyni to moze w sopocie albo w gdansku? chodzi mi o szkole, w ktorej nie beda kazali mi bezsensownie kopac w sciane i inne bzdury aby utwardzic np piszczel.............. chyba, ze juz ktos o to pytal, to [...]

[...] tu nowy i mam wielki problem. Mam nadwagę i muszę coś z tym zrobić. Mam 28 lat, 185 cm wzrostu i ważę 101 kg. Tłuszcz mam głównie na brzuchu - typ endomorfik. Wyliczałem ile kalorii powinienem spożywać w ciągu dnia biorąc pod uwagę lekką pracę fizyczną ( w domu) siłownią 3 razy w tygodniu i codziennym bieganiem i rowerem 6 razy w tyg. Różnie [...]

[...] styczność ponad 3 lata temu i wspominam świetnie ten środek, ale dziennie lub co dwa dni kłucie nie wchodzi już w grę. 2x w tyg ok, ale nie częściej dlatego ace odpada. Pytanie, czy Testosteron zostawić na 1g tygodniowo dokładając trena? Co ile i jaka dawka trena? Dzięki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - masarnie w dniu 2019-06-05 21:46:04

[...] zrzucam 2kg w szybkim tempie po czym waga mi się zatrzymuje w miejscu, zniechęcam się, podjadam i zatacza ię błędne koło:( Domyślam się że jem wtedy za mało ale też nie wiem ile powinnam jeść żeby chudnąć cały czas. Poszukuję kogoś kto by mi ułożył prostą i szybką dietę odchudzającą albo podał przykład takich diet. Szukam oczywiśie kogoś [...]

[...] produktow unikac? moja dieta nie ma w zasadzie okreslonego celu, wychodze z zalozenia ze skoro musze jesc to inech to bedzie w miare zdrowe i wartosciowe pozywienie 1 posilek - chleb razowy z poledwica 100g+ jogurt 400 g 2 posielk - chleb razowy z kotletem mielonym z wolowiny (100g) + serek wiejski 200 g 3 posielk - tatar 100 g/ filet [...]

[...] więc z 2800kcal. Kalorie i makroskładniki liczę z pomocą aplikacji FiTaTu na telefonie, ale ona wyliczyła mi że żeby przytyć do 80kg w tempie 0,5kg/tydz powinienem jeść prawie 4000 kalorii. Raz że jest to duża rozbieżność, dwa że jeść ponad 3000kcal jest mi już naprawdę ciężko o ile nie pójdę np do McDonalda ;) Czym więc powinienem się sugerować?

Siema jako swieżak którym nadal jestem zaczynałem od FBW 5x5x5 (ć/s/p - 6 msc) Ostatnio przezuciłem się na taki plan treningowy i potrzebuje kilku wskazań odpowiedzi 1. Czy ten trening jest odpowiedni dla początkującego gościa ( chce robić siłe i masę mieśniową ) 2. Problem w tym że mniej się męcze niż przy FBW a pracuje na większych ciężarach [...]

[...] 800 czułem jakbym miał sztangę z obciążeniem na barkach. Wtedy już 10 przysiadów było ciężko. Wcześniej udało się tylko 350 i miałem później niesamowite zakwasy na czworogłowe uda. Dosłownie czułem w każdej głowie patologiczny ból. Teraz nie jest źle, tylko pośladki trochę. A wy ile zrobicie? Macie pomysł na jakiś fajny trening wytrzymałościowy?

[...] ostrożność,ale to jak z każdym,brałam tez meridie i pomogła miałam talie osy byłam zadowolona i świetnie się czułam a wycofali bo laska się przekręciła,ale też nie wiadomo ile wzieła i czy mogła to zażywac,tak samo jest z tym dopingiem opalania,uwielbiam brąz i w lecie jestem zawsze czekolada,mimo tego 1tabletka wieczorem 2godziny przed [...]

[...] w 100% pewien co wybrać, chyba jednak zostanę przy atlasie z racji tego, że jestem bardzo początkującą i bardzo, bardzo szczupłą osobą (mam 19 lat, nawet nie warto pisać ile ważę, po prostu dużo za mało) i chciałbym rozwinąć trochę mięśnie, na pewno przytyć (planuję dietę) i ogólnie usprawnić ciało. Wolne ciężary nie wydają mi się dla mnie [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 91 3. WZROST: 186 4. WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:  -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: suche mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%: 11 [...]

WITAM.POTRZEBUJE INFORMACJI PONIEWAZ MAM OK 200ZL NA SAME KOKSY MASOWE I TERAZ PYTANIE BO CHCE WZIĄSC 20amp. AGOVIRINU DEPOT CZY JEST TO DOBRY WYBOR CZY ZA PODOBNĄ CENE MOZNA LEPIEJ DOPASOWAC?.MAM 20 LAT 184WZ 70KG TRENUJE 3 LATA.(JESLI AGOVIRIN TO CO ILE I JAKA ILOSC MAM BRAC?) DZIEKI I POZDRAWIAM

Bardzo by się na forum przydało żeby można było ustawić ile postów będzie na stronie np czy 20 czy 40 czy 60 itp. Bardzo irytujące jest te skakanie po stronach jak jest np kilkadziesiąt podstron tematu a tak bym sobie np ustawił żeby dużo postów było na jednej podstronie i przewijał stronę. Bardzo by to ułatwiło przeglądanie forum. Czy ma ten [...]